Stress

STRESSMANAGEMENT VOOR JONGEREN

Een beetje stress, duurt kort en zorgt ervoor dat je wat scherper bent, wat meer geconcentreerd en meestal heeft dit een positief effect op  je taken. Af en toe een uitdagende situatie hoort er bij in het leven. Als je iets nieuws leert, kom je een beetje uit je comfort-zone en dat zorgt dus automatisch voor een beetje stress.

Maar als stress langer duurt, dan zal dit uiteindelijk tegen je gaan werken. Het heeft namelijk altijd een effect op je gevoel, je lijf, je emoties en op je mind(set). Langdurige stress is op meerdere manieren serieus schadelijk voor je ontwikkeling. 

Er wordt steeds meer bekend over onze stressvolle maatschappij en de impact hiervan op jongeren tot 25 jaar. Stress kan zich aan je laten zien op verschillende manieren zoals door:

hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, vermoeidheid, slechte eetlust, slaapproblemen en paniekaanvallen.

En alsof dat nog niet genoeg is, kun je ook nog eens humeurig, angstig, down en vergeetachtig worden. Kortom, stress is gewoon een b*tch!

Als je merkt dat het je dagelijkse leven echt beïnvloedt, is het wel belangrijk om hier mee aan de slag te gaan.

Hoofdzaak Academie kan je hierbij helpen. Want hoe handig, slim en stoer is het als jij besluit het anders te willen gaan doen en geen zin hebt om verder aan te klungelen. Er is niets mis met een beetje hulp van tijd tot tijd, toch?

Mail me met je vraag en/of situatie en ik kom er supersnel bij je op terug.

Aanpak

Intake:                        intakegesprek ter verheldering van de hulpvraag aangaande stress (live of beeldbellen)

Interventie:             5 gesprekken van 60 minuten (live of beeldbellen)

Aanvullend:             een afsluitgesprek (via beeldbellen) en toegang tot besloten Instagram community met:

                                        wekelijkse Vragenuurtjes (online) en mogelijkheid tot chatten met therapeut/coach.

Kosten:                       €385,-