Over hooggevoeligheid (HSP)

Als hooggevoelig persoon of hoogsensitief persoon (HSP) merk je super veel dingen op in je omgeving. Je voelt veel aan, je bent slim (op een andere manier dan anderen), intuïtief, creatief, precies en vol geweten. Als je teveel geprikkeld wordt, kan je heel impulsief en negatief reageren. Je geweten zorgt ervoor dat jij hier zelf vooral achteraf heel veel last van hebt. Je raakt dan in de war, begrijpt je eigen reactie niet, voelt je schuldig waardoor je je verdrietig en onzeker kan voelen.

Vaak heb je jezelf dingen aangeleerd waardoor je op drukke momenten, jezelf kan beschermen. Vaak wordt dit door anderen bestempeld als verlegen of 'spelbreker', terwijl je jezelf hierin echt diep van binnen totaal niet herkent. Dit zorgt ervoor dat je gaat pleasen: je past jezelf vaker aan dan goed voor je is. Je raakt hiervan nog verder overprikkeld wat soms zorgt voor een woede-explosie of paniekaanval. Hoe goed je je best dus doet; je wordt er vaak niet voor beloond.

Welke struggles herken je?

  • gevoelig voor geluid, licht, kleur, smaak, temperatuur en aanraking
  • gevoeliger voor prikkels
  • stress gerelateerde klachten zoals benauwdheid, hartkloppingen en hoofdpijn
  • gevoelig voor tics en dwangmatigheden
  • gevoelig voor genotsmiddelen, verslaving en eetstoornissen
  • last van hooikoorts en/of eczeem
  • slaap- of inslaapproblemen
  • behoefte aan structuur en regelmaat

En vanuit je hoofd? :

  • kan moeilijk omgaan met drukte
  • is slim en ziet dubbele betekenissen
  • goed in details en nuances
  • sterke humeurschommelingen
  • creatief, kunstzinnig en heeft een rijke fantasie
  • heeft een sterke intuïtie
  • legt snel verbanden
  • is sneller hoofdmoe
  • neiging tot piekeren
  • giga veel doorzettingsvermogen
  • heeft heel veel kwaliteiten
  • kán als het interessant is héél véél werk verzetten

Hooggevoelig en spiritueel:

  • heeft interesse in spiritualiteit/bovennatuurlijke
  • houdt van filosoferen
  • irriteert zich aan koetjes en kalfjes
  • kan een sterk ontwikkeld zesde zintuig hebben

Hooggevoelig in (sociale) relaties:

  • sfeergevoelig en wil altijd harmonie
  • gevoelig voor (negatieve) stemmingen en emoties van anderen
  • kan slecht tegen onvriendelijkheid en onrechtvaardigheid
  • gebruiken stemnuances, klank, toonhoogte en lichaamstaal erg precies en reageren fel wanneer hun omgeving dit niet kan of doet
  • voelt sneller onderliggende bedoelingen van anderen
  • leeft strakke regels na om commentaar van anderen te voorkomen
  • heeft veel ideeën en plannen
  • is erg goed in 1-op-1-gesprekken en heeft moeite met praten in een groep
  • heeft vaak genoeg aan één goede vriend(in), die wel essentieel is

Hooggevoeligheid is op ieder gebied en voor ieder persoon anders en positief en negatief uit te leggen. Een ding is zeker: als je hooggevoelig bent, heb je ALLES IN JE om hét verschil te maken op alle mogelijke gebieden in je leven. Wanneer je op een goede manier leert omgaan met deze gave, kun je nog zoveel meer bereiken in vergelijking tot mensen die deze fijngevoeligheid niet hebben!

Go Go Go!

Wil je graag leven als een krachtige HSP-er die het beste uit zichzelf haalt? En zou je hier mijn hulp bij kunnen gebruiken? Neem dan contact op via de onderstaande button.